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CEB : les aliments qui boostent notre cerveau

CEB : Les aliments qui boostent notre cerveau

Les Niouzz

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Dans un mois, c’est le CEB ! Quels sont les aliments à privilégier pour leurs supers pouvoirs sur le cerveau et ses capacités d’apprentissage ?

Les pommes sont pleines de vitamines et n’ont pas besoin de plastique pour les emballer et les transporter.

Les noix et les amandes sont remplies d’acides gras qui donnent de l’énergie, améliorent l’humeur et maintiennent le système nerveux en bonne santé.

Les myrtilles, les cerises et les fraises sont pleines d’antioxydants et très bonnes pour la mémoire.

Les produits laitiers contiennent des protéines et des vitamines B et D, la combinaison parfaite pour la croissance de notre cerveau.

Beaucoup d’autres aliments sont excellents pour le cerveau comme le saumon, le thon, les légumineuses, les œufs... Mais un peu moins adaptés pour le goûter !

Bref, mangez varié et équilibré sans pour autant bouder un petit plaisir de temps en temps !

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