Cinq podcasts pour s'endormir plus facilement

Le titre est assez clair pour comprendre que ce podcast a été pensé et fait pour aider tout un chacun à s'assoupir. Et au regard de son succès, il semblerait que cela fonctionne. Divisé en trois parties, le podcast débute par un court résumé de l'histoire du soir, puis laisse place à une séance de relaxation censée placer l'auditeur dans une bulle de bien-être et de sérénité. Vient ensuite ladite "histoire à dormir debout". Il ne reste plus qu'à éteindre la lumière et à se laisser bercer par le son d'une voix grave et profonde. "Pas de bras, pas de chocolat", "Louise Michel", "La disparition de Denise" comptent parmi les derniers épisodes à écouter les soirs d'insomnie.

> https://somniferelepodcast.com

Pensé pour les insomniaques, ce podcast mise lui aussi essentiellement sur les histoires pour aider les auditeurs à s'endormir plus facilement. L'idée ? Proposer une promenade sonore dans des lieux tour à tour réels ou imaginaires et permettre à celui qui l'écoute de se laisser aller à la détente, puis à l'endormissement, au son d'une voix douce au rythme lent. Si le podcast n'est plus mis à jour depuis près d'une année, il propose actuellement pas moins de 53 épisodes, dont des séries estivales, qui permettront sans nul doute à chacun d'en finir avec les insomnies.

> https://podcast.ausha.co/narcoleptica

Il a fait le bonheur des parents pendant le confinement mais ce podcast est avant tout destiné à accompagner les plus petits dans les bras de Morphée. Et ce n'est parfois pas chose aisée. Des personnalités, dont Nicolas Demorand, Zabou Breitman ou encore Laure Adler, se glissent dans la peau de conteurs pour éveiller la curiosité et l'imagination des enfants et les aider à s'endormir au bout - ou avant la fin - d'histoires positives évoquant des personnages fantastiques, des sujets féeriques mais aussi des faits de société plus actuels, s'achevant toujours sur une note positive.

> https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/une-histoire-et-oli

Il ne s'agit pas d'un podcast à proprement parler mais d'une application de méditation qui compte parmi ses nombreux programmes une thématique liée au sommeil. A la clé ? Des dizaines de séances pensées pour ceux qui ont des difficultés à s'endormir mais aussi les préparer au coucher ou plus simplement accéder à une certaine sérénité. Le tout à travers des séances de méditation ou de sophrologie, des exercices de respiration ou de visualisation créative et même des séances de méditation puisant directement leur source dans la nature. Un concept qui semble séduire vu les millions d'utilisateurs de l'application dans le monde.

> https://www.petitbambou.com/fr

Amis anglophones, ce podcast animé par Drew Ackerman a lui aussi été pensé pour aider les auditeurs à s'endormir, bien que le ton et le rythme soient totalement différents des podcasts précités. Il est toutefois là encore question d'histoires à dormir debout destinées non seulement à permettre à chacun d'oublier ses problèmes quotidiens mais aussi à favoriser l'endormissement en jouant la carte de… l'ennui et ce, même si l'animateur n'hésite pas à faire de l'humour. Quant à l'auditeur, il n'a qu'à éteindre la lumière, appuyer sur play et se laisser guider.

> https://www.sleepwithmepodcast.com