La Grande Forme

Comment retrouver confiance après une rupture amoureuse ?

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Par Alexandra Hubin via

Après une séparation, il est possible d’avoir une perte de confiance en soi et en sa sexualité. Alexandre Hubin, la chroniqueuse psycho-sexo de "La Grande Forme" aborde le sujet avec nous.

Suite à une rupture amoureuse, des blessures parfois profondes et violentes peuvent naître. Elles sont de l’ordre psychique. Avant d’arriver à avancer à nouveau, il y a une phase difficile de comparaisons : qu’est-ce que le nouveau partenaire a que je n’ai pas ?

Il faut arriver à reprendre sa vie en main après la souffrance d’un chagrin d’amour.

Surmonter les blessures

Alexandra Hubin nous conseille d’abord un moment d’introspection positif sur soi. L’objectif est d’arriver à réorienter ses pensées vers ses forces. Commencez par lister vos qualités par exemple. Ecrire peut également aider. En tout cas, Alexandra Hubin insiste qu’il faut soigner ses blessures seules et ne pas attendre d’un nouveau partenaire vienne les combler.

Bouger. L’activité physique va vous permettre de se sentir charnel et pleinement vivant. Qu’importe l’activité tant qu’elle vous plaît.

Pour terminer, Alexandra nous conseille un petit massage. Il va vous permettre de ressentir à nouveau l’effet de caresses sur son corps.

La Grande Forme, c’est du lundi au vendredi de 13h à 14h30 en direct sur VivaCité. Vous avez manqué l’émission ? Nous vous invitons à la revoir sur Auvio.

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