RTBFPasser au contenu
Rechercher

Santé & Bien-être

Confinement : de la gym pour les seniors, du trottoir au balcon à Bordeaux

Une quinzaine de résidents, dûment alertés par leur moniteur au mégaphone au pied de la façade de l'immeuble, ont pu s'échauffer, frapper en rythme, bouger les bras et les jambes...
03 avr. 2020 à 05:00Temps de lecture1 min
Par RTBF TENDANCE avec AFP

"Encore vivants !"

Dans la résidence Reinette du quartier Bastide, une quinzaine de résidents, dûment alertés par leur moniteur au mégaphone au pied de la façade de l'immeuble, ont pu s'échauffer, frapper en rythme, bouger les bras et les jambes... Sébastien a apporté sa sono : les exercices de coordination et de musculation se font en musique.

"C'est super, j'apprécie beaucoup", dit Monique, 83 ans, "ça nous fait bouger un petit peu, et puis ça nous occupe également dans ces moments difficiles".

Germaine, qui va fêter ses 80 ans le 1er mai, très élégante et alerte, trouve l'initiative intéressante : "Cela met un peu d'animation, ça fait voir qu'on n'est pas mort et qu'on est encore vivant", dit-elle. Et les exercices, "ça fait du bien, moralement, physiquement", ajoute-t-elle.

Des séances animées par des volontaires

Le coach, moniteur dans les piscines de la ville, est réaffecté à d'autres tâches depuis la fermeture des établissements sportifs. Comme lui, une vingtaine d'agents volontaires de la direction des sports ont été sollicités pour prêter main forte auprès de la Direction Génération Seniors et Autonomie.

M. Manko a ainsi pu mettre à profit ses compétences pour proposer des séances "sportivo-ludiques" pour seniors, un projet qui sera étendu à d'autres établissements.

"Je fais des choses simples", dit-il. "La problématique (pour ce public), c'est de s'ankyloser, et puis il y a le côté moral aussi. L'idée, c'est de faire des petits gestes simples et d'être actif malgré tout."

Sur le même sujet

Fitness : 3 idées de programmes à suivre pour s'entraîner chez soi

Santé & Bien-être

Coronavirus : à Dubaï, un couple a couru un marathon sur son balcon

Voyages

Articles recommandés pour vous