Faire du vélo électrique réduit les risques de problèmes cardiaques

Ces conclusions ont été faites par des chercheurs allemands qui ont analysé les données de 1250 conducteurs de vélos électriques et de 629 utilisateurs de vélos classiques. Ces données (temps passé à vélo, distances parcourues et fréquence cardiaque) ont été recueillies au moyen d'un traqueur d'activité sur une période de quatre semaines.

Le fait d'augmenter sa fréquence cardiaque à l'effort permet de renforcer son système cardiovasculaire, surtout au-dessus de 110 pulsations par minute.

Or les données recueillies ont montré que 35% des utilisateurs de vélos conventionnels et 22,4% des cyclistes électriques atteignent le seuil de 150 minutes par semaine d'activité modérée à intense, soit l'objectif fixé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en matière d'activité physique.

Même si les efforts sont moindres, le fait d'utiliser un vélo électrique participe à faire des efforts cardiovasculaires suffisants pour améliorer sa condition physique et réduire les risques de maladies graves.

"Contrairement à de nombreux préjugés, les chiffres montrent que les muscles et le système cardiovasculaire sont presque autant sollicités lors de la pratique du vélo électrique que lors de la pratique du vélo traditionnel", explique la Dre Hedwig Theda Boeck qui a participé à l'étude, dans un communiqué de l'école de médecine de Hanovre.

La pratique du vélo électrique pour les loisirs ou les déplacements entre son domicile et son lieu de travail, participe donc à des efforts qui dynamisent l'activité cardiaque et réduisent sensiblement les risques de maladies graves, en particulier chez certaines populations d'ordinaire sédentaires, à commencer par les seniors.

Les chercheurs ont en effet constaté que plus d'un tiers des utilisateurs de vélos électriques qui ont participé à l'étude présentaient des antécédents médicaux, comme l'infarctus du myocarde, l'hypertension ou l'usure des articulations. Le vélo électrique représenterait donc une aide pour ces personnes pour se mettre au sport ou adopter une vie plus active.