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Gardez la forme avec l'ADEPS - épisode 16 : entrainement gardien de but

Continuez à bouger avec l'ADEPS
21 avr. 2020 à 13:001 min
Par Julien Brogniet

En collaboration avec l’ADEPS et l’ensemble de ses moniteurs et collaborateurs, nous vous proposons des vidéos pour vous inspirer et vous maintenir en forme, malgré le confinement à la maison. Des capsules quotidiennes pour tous les publics, tous les âges et tous les niveaux. Avec peu ou pas de matériel.

En cette période, il est important de BOUGER, de se tenir éveillé. Une activité régulière et modérée est bénéfique. Elle renforce nos défenses immunitaires. Alors exercez-vous, à la maison avec plaisir et sans forcer. Et si vous sortez faire de l’exercice, n’oubliez pas : faites-le près de chez vous, avec maximum une autre personne vivant sous le même toit, et avec les distances de sécurité requises. Ayons l’esprit sportif, pour nous et pour les autres.

Episode 16 : entrainement gardien de but

Aujourd'hui, c'est Michaël du centre ADEPS de Jambes qui vous propose une série d'exercices spécifiques pour les gardiens de but, particulièrement adaptée pour les enfants. De quoi travailler sur la latéralité, la vitesse d'exécution, la lecture des trajectoires et la prise de balle. Bref, tout ce qu'il faut pour mettre à profit cette période à la maison, et ne pas perdre la main pour la prochaine saison !

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