Gérer son temps en remplaçant le mot "faire" par "vivre"

Il faut arrêter de se dire qu’on doit faire les courses, faire le pique-nique, faire, faire faire… Anne-Sophie Kersten nous conseille de préférer se dire que ce sont des choses qu’on a la chance de vivre même si elles n’ont rien d’extraordinaire. C’est simplement une manière de voir les choses, qui va vous aider, à voir votre charge mentale différemment. D’ailleurs, en effectuant les tâches les plus ennuyantes, un sentiment de satisfaction peut se dégager de les avoir enfin réalisées, ce sentiment nous renvoie dans la vie à 300%.

En période de stress, on a tendance à courir toujours plus vite pour semer notre fantôme. Plutôt que de courir, il vaut mieux s’arrêter. Anne-Sophie Kersten nous propose d’en profiter pour prendre une grande feuille de papier et de lister l’ensemble des tâches, de les ranger, les catégoriser et ensuite les hiérarchiser pour y voir plus clair. Cette technique va vous soulager car vous n’aurez plus l’impression de ne pas avoir le contrôle.

Dernier petit conseil, si la liste est trop longue, ne vous précipitez pas, ni n’exercez pas le "multi-tasking", vous risquez davantage de faire une bourde et alors cela va prendre deux fois plus de temps, de faire tout à moitié et là c’est votre sentiment de satisfaction qui va en prendre un coup. Le mieux, c’est de couper dans la liste et de vous laisser vivre.

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