C'est prouvé ; faire du sport - de façon intelligente et adaptée - améliore la santé et le bien-être de la future maman. Mais quel sport peut-on envisager ? Quels bienfaits pour la maman ? Est-ce risqué pour le bébé ? Éléments d'information avec le Dr Emmanuelle Renkin, gynécologue-obstétricienne et consultante externe aux Cliniques universitaires Saint-Luc.
De façon générale, on peut tout à fait envisager de faire du sport tout au long de sa grossesse. Cependant, l'avis de votre gynécologue est primordial. Les conseils repris dans cet article sont valables pour une grossesse qui se déroule bien et qui n'est pas à risque.
En réalité, durant la grossesse, on a tendance à être plus sédentaire... Force est de constater que c'est une grossière erreur. Il est en effet important d'adapter l'activité sportive à votre état de santé et votre condition physique mais de la poursuivre durant la grossesse pour améliorer votre santé et votre bien-être, explique le Dr Renkin, gynécologue-obstétricienne.
Méfiance tout de même ; il y a une différence entre une femme qui a toujours été sportive et une femme qui n'a jamais pratiqué de sport. Le principe est toujours le même ; adaptez votre programme en fonction de votre condition physique, votre profil sportif et n'hésitez pas à demander conseil à votre gynécologue.
