"Je cours pour ma forme" : chaque semaine donnez rendez-vous à votre santé !

Dès la semaine du 20 mars, la Mutualité chrétienne (MC) organise à Beauraing, Dinant, Hastière, Havelange, Jambes, La Bruyère, Naninne, Mettet, Namur, Philipeville, Spy, Tamines, Vedrin et Viroinval ses sessions de remise à la course à pied "Je cours pour ma forme".

En 12 semaines, les participants seront capables de courir 5 km (ou plus en fonction du niveau choisi). Les inscriptions sont ouvertes. 

Les séances se déroulent au rythme d’une, deux ou trois fois par semaine pendant trois mois. Présentez-vous simplement en tenue de sport avec des chaussures de course à pied. Ne ratez pas la première séance et la remise de votre carnet d’entraînement personnalisé.

Les séances sont placées sous l’autorité d’un entraîneur afin d’adapter leur contenu à la forme de chaque participant. Un diplôme de réussite sera également remis à l’issue du programme. Pas de compétition en vue. Les objectifs du programme sont contenus dans ces deux mots : santé et convivialité.

Sarah Depret, Référente Santé du Pôle de Namur pour la mutualité Chrétienne : 

"L'objectif est de faire débuter ceux qui ne courent pas du tout. Donc on commence avec un niveau débutant pour du "0 - 5 km", l'objectif est d'arriver à courir 5 km à la fin".

"Je cours pour ma forme"  :

• 117 sessions sur 45 communes en Wallonie et à Bruxelles
• 3 niveaux : 0-5 km, 5-10 km, 10 km et +
• 12 semaines d'entraînements

Le prix est de 20 € pour les membres de la MC et de 40 € pour les non-membres. Cela comprend les frais administratifs, l’encadrement par un coach formé au programme JCPMF, les différents outils du programme ainsi que la couverture à une assurance.

Toutes les infos via le site JE COURS