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La baignade dans un lac glacé : une pratique santé fort populaire en Finlande

Dans le documentaire “Finlande : le pays du bonheur ?”, on fait la rencontre d’Elina, jeune finlandaise adepte du bain dans un lac glacé. C’est une pratique hautement recommandée pour la santé des personnes n’ayant pas peur de s’y risquer.

Avant de se baigner, Elina doit évidemment creuser l’épaisse couche de glace qui recouvre ce lac gelé. Elle doit alors utiliser une perceuse géante suivie d’une scie pour continuer la découpe. La glace est bien solide mais il faut quand même être prudent, comme le souligne la jeune femme :

Il ne faut pas tomber dans l’eau tout habillé sinon on a vraiment froid.

Il faut dire que la Finlandaise effectue tout cela par une température de – 15 degrés, un temps pourtant normal pour Elina. Celle-ci soulève ensuite le bloc de glace de plus de 50 centimètres avant d’enfiler son maillot et de plonger, le tout sans frissonner. La température de l’eau est moins basse que celle de l’air : 0,2 degré.

Repousser ses limites par le froid

Elina n’a aucun souci avec cette baignade par grand froid, au contraire même. Ce bain revigorant a ainsi de nombreuses vertus comme le renforcement du système immunitaire ainsi que l’évacuation du stress. Cette routine santé est répétée presque quotidiennement par cette conseillère fiscale, qui partage régulièrement les images de ses baignades sur les réseaux sociaux. Son amie Ida, travaillant dans le tourisme, a moins l’habitude et ne reste d’ailleurs que 20 secondes dans l’eau. Elle se félicite quand même avec Elina d’avoir essayé :

C’est un état d’esprit en fait. Nous, les Finlandais, on dit qu’on a le Sisu. Ça veut dire qu’on sort volontiers de notre zone de confort et qu’on aime repousser nos limites.

 

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