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Le 8/9

Le sommeil est un élément vital : voici des objets high-tech qui permettent de s’endormir naturellement

Sommeil

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Des chercheurs de la VUB et du CHU Brugmann ont mené une vaste étude depuis le début de la pandémie sur la qualité de notre sommeil. Entre 7 et 10% des sondés ont affirmé souffrir de difficultés à l’endormissement ou d’insomnies avant la crise sanitaire.

Au total, 10.000 Belges ont été interrogés à différentes périodes de la crise sanitaire. C’est l’un des sujets des éditions Sud Presse que Cyril a choisi de développer dans la revue de presse du 8/9.

La méditation : une vraie tendance

Couple in mid-air wearing sleep mask

Un sommeil qui est devenu encore bien plus agité avec le premier confinement, 19% affirmaient alors avoir ces difficultés. Avec le deuxième confinement, ils étaient 29% à l’affirmer. Beaucoup de Belges se sont donc tournés vers des objets high-tech qui permettent de s’endormir naturellement peut-on lire dans les colonnes du quotidien.  ►►► A lire aussi Les troubles du sommeil, ce n’est pas une fatalité, des outils existent.

Morphée : un boîtier qui déplace votre attention

Young lady listening to music on bed

" Morphée " est le premier appareil dont les ventes ont explosé avec le confinement. " Le boîtier vous propose des séances de méditation et de sophrologie pour favoriser l’endormissement et bénéficier d’un sommeil profond et réparateur " explique Cyril sur le plateau du 8/9.

Cet appareil vous propose des techniques de relaxation et d’endormissement : balayage corporel, respiration, mouvement, visualisation, cohérence cardiaque, siestes et sons de la nature.

Par ailleurs, vous pouvez écouter votre séance à travers l’enceinte intégrée ou des écouteurs et il suffit de vous laissez-vous guider… La voix déplace votre attention depuis vos pensées vers votre corps et votre respiration, expliquent les concepteurs à nos confrères de Sud Presse.

Alarm clock and glasses on a bedside illuminated by a modern lampshade
Alarm clock and glasses on a bedside illuminated by a modern lampshade MassanPH

Dreamer : autre gros succès

  • Cet appareil vous aide à vous endormir grâce à la lumière. Endormez-vous en quelques minutes grâce aux programmes d’endormissement conçus en collaboration avec le Centre Européen du Sommeil. 2 programmes d’endormissement sont proposés : le coucher de soleil (pour vous aider à vous endormir en douceur en 20 minutes) et la cohérence cardiaque (lumière et exercices de respiration pour vous endormir plus rapidement en 15 minutes) ", précise le site internet.
  • Le petit dernier est " HoomBand ". C’est une application qui comporte de nombreuses histoires écrites par des spécialistes du sommeil.

►►► A lire aussi Paralysie du sommeil : entre l’éveil et le sommeil, que se passe-t-il dans notre corps ?


 

L’article complet est à découvrir dans les éditions Sud Presse de ce lundi 19 avril.

La revue de presse, c’est tous les jours de la semaine à 8h30 dans Le 8/9 en radio et en télé sur la Une.

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