Dans le 8/9, David Jeanmotte vous apporte des conseils très simples contre la mauvaise haleine. S’il est important de se brosser les dents tous les jours, et même la langue, il existe plusieurs astuces complémentaires pour éviter d’importuner notre odorat dès que vous ouvrez la bouche.
Le jus de citron : c’est un antiseptique 100% naturel. Pour avoir une haleine fraîche, il suffira simplement d’en boire avec un peu d’eau.
Le bicarbonate de soude : le bicarbonate de soude combat efficacement la mauvaise haleine. Il permet aussi d’éliminer les bactéries, d’empêcher les brûlures d’estomac et de blanchir les dents. On pourra mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire dans un verre d’eau, puis gargariser avant de le boire.
Le persil : grâce à la chlorophylle qu’il contient, le persil est votre allié anti-mauvaise haleine. Vous pouvez l’ajouter dans vos plats, mais aussi le mâcher directement ou l’infuser dans de l’eau chaude qu’on laisse refroidir et on gargarise.
Le charbon végétal : il se consomme de préférence mélangé dans un verre d’eau, mais peut aussi s’avaler sous forme de gélule. Ce charbon se trouve en pharmacie, mais sera déconseillé dans certains cas, comme chez les constipés. Le mieux est de demander l’avis du médecin.
Les huiles essentielles : deux petites gouttes sur la langue et les mauvaises odeurs s’en iront. Vous pourrez choisir par exemple des huiles essentielles de menthe poivrée, de citron, d’arbre à thé ou de lavande.
Les plantes à mâcher : le Pan Masala, mélange d’épices indiennes avec de l’anis vert, de la réglisse, du fenouil et de la menthe stimule la digestion, ce qui rafraîchira votre haleine.
Les probiotiques : une gélule de probiotique, qui peut se trouver en pharmacie, s’occupera de nettoyer le tube digestif et combattre les bactéries pour faire partir votre mauvaise haleine.
