Pascale Robience, diététicienne et professeur à la Haute Ecole Condorcet à Tournai explique à Fanny Rochez que si vous mangez bien, vous n’aurez probablement pas besoin de prendre des compléments alimentaires.
La plupart des personnes actives et en bonne santé peuvent généralement tirer tous les nutriments nécessaires à l’organisme d’une alimentation équilibrée.
Vous pouvez évaluer d’éventuelles carences en vitamines, en vérifiant si les apports alimentaires réels correspondent bien aux apports nutritionnels conseillés (ANC) fixés par les autorités de santé.
