Les femmes sont plus impactées par les méfaits de la sédentarité que les hommes

Le phénomène n'est pas nouveau et l'étude montre même que les femmes s'activent plus que l'année dernière (+42 minutes d'activité physique par semaine) mais les inégalités continuent de se creuser par rapport à leurs homologues masculins. En février 2022, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) alertait déjà sur le sujet, révélant que 70% des femmes étaient "en deçà de tous les niveaux d'activité identifiés pour être en bonne santé". Une proportion qui n'atteignait "que" 42% chez les hommes.

Le baromètre de la FFEPGV nous apprend désormais que les femmes pratiquent en moyenne 3,9 heures d’activité physique par semaine contre 5,3 heures pour les hommes. Et les modalités de pratique sont elles aussi sensiblement différentes, puisque 45% des femmes pratiquent une activité physique à domicile contre 41% des hommes et seulement 47% des femmes affirment avoir une pratique sportive individuelle en extérieur contre 60% des hommes. Un constat qui n'est pas sans rappeler que les femmes sont confrontées au quotidien à davantage de contraintes et qu'elles sont a fortiori davantage impactées par ce manque d'activité physique.

"Ces différences de pratique peuvent s’expliquer pour plusieurs raisons : d’abord par le manque de temps ou la faible médiatisation du sport féminin, puis par les stéréotypes de genre qui contribuent à renforcer des différences de choix de disciplines entre les hommes et les femmes", explique Marilyne Colombo, présidente de la FFEPGV.

La sédentarité n'est pas sans impact sur le quotidien des femmes. Le sondage révèle qu'une écrasante majorité de répondantes (86%) avouent ressentir "au moins un effet négatif" en lien avec cette inactivité physique. Cela joue d'abord sur leur bien-être physique (61% des femmes contre 56% des hommes), sur leur état de forme général (59% vs 58%) et sur leur bien-être psychologique (57% vs 54%). Seule la qualité du sommeil est plus impactée chez les hommes (51% contre 47%).

Les femmes confient majoritairement (52%) qu'elle a un impact négatif sur leur vie sociale. Une proportion plus élevée que l'an dernier (44%).

Déjà alarmant, le phénomène pourrait être accru par le contexte inflationniste. Plus d'un tiers des sondées (34%) avouent que la situation économique les a déjà contraintes à renoncer "à au moins une chose" en lien avec leur pratique sportive. Et 36% affirment avoir déjà renoncé à prendre ou à renouveler un abonnement sportif pour les mêmes raisons. Un constat qui peut faire craindre une sédentarité accrue dans les prochains mois et années.

Un rapport présenté par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) et l'Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE) le 17 février 2023 révèle que 45% des habitants de l’Union européenne (UE) ne pratiquent jamais d’exercice physique ou de sport tandis qu'un sur trois a un niveau d’activité physique insuffisant.

Là encore, les femmes sont plus impactées et ce, dès le plus jeune âge. Entre 15 et 24 ans, près des trois quarts des hommes (73%) déclarent faire du sport ou de l'exercice au moins une fois par semaine, contre 58% des femmes.

Chez les adolescents, 17,6% des garçons et 9,6% des filles à travers l'UE affirment respecter les recommandations de l'OMS.

"L’OMS recommande au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine et chaque mouvement compte quand il s’agit d’améliorer sa santé. Notre dernier rapport montre que si tous les habitants de l’UE atteignaient les niveaux d’activité physique recommandés par l’OMS, cela pourrait éviter plus de 10.000 décès prématurés chaque année", souligne le docteur Kremlin Wickramasinghe, chef par intérim du Bureau européen de l’OMS pour la prévention et la maîtrise des maladies non transmissibles.

Le rapport révèle plus précisément que les niveaux d'activité physique recommandés par l'OMS permettraient d'éviter 11,5 millions de nouveaux cas de maladies non transmissibles d'ici 2050, dont essentiellement des cas de maladies cardiovasculaires, de dépression et de diabète de type 2.

Sans compter l'impact économique de la sédentarité. L'OMS rapporte que la France apparaît dans le trio de tête, aux côtés de l'Allemagne et de l'Italie, des pays "où le fardeau du manque d'activité physique pèse le plus lourdement sur les dépenses de santé dans l'UE".

*L'étude a été réalisée en ligne, entre le 29 novembre et le 9 décembre 2022, auprès d’un échantillon de 2.000 personnes, âgées de 16 ans et plus, représentatives de la population française.