S'entraîner sur un tapis de course pourrait aider à apaiser les douleurs menstruelles

Toutes les participantes souffraient de dysménorrhée, terme médical pour désigner les règles douloureuses. Un groupe de contrôle de femmes qui n'ont pas suivi le programme a également été intégré à l'expérience.

Les femmes qui se sont entraînées ont déclaré ressentir 6% de moins de douleurs après 4 semaines d'entraînement.

Celles qui ont continué le programme pendant 6 mois ont estimé que leurs douleurs étaient réduites de 22%.

D'autres bienfaits liés à cet entraînement physique ont été mentionnés au terme des 7 mois, notamment une meilleure qualité de vie et une amélioration des performances pendant la journée.