Santé & Bien-être
En pleine saison estivale et avec la menace d’une deuxième vague de Covid-19, le sport pratiqué en extérieur semble avoir la cote. Sans compter le casse-tête des masques, qui posent moins problème dehors, même si de plus en plus de villes l’imposent à l’extérieur.
Voici trois sports tendance, même pratiqués à l’extérieur.
Depuis quelques années, il n’est plus rare de trouver des cours de yoga en plein air : sur la plage, au bord d’un lac, au milieu d’une forêt… Compte tenu de la proximité entre les personnes pour les cours dispensés dans les studios, la pratique du yoga "outdoor" pourrait avoir de beaux jours devant elle. Et quoi de mieux que méditer et s’étirer devant un magnifique paysage ?
Peu de temps après la sortie du confinement, plusieurs salles de fitness ont proposé des séances de crossfit en extérieur. Les tapis sont disposés à l’air libre et le matériel déplacé le temps d’une séance. Au Québec, le studio Tonic Crossfit a pris le parti de rouvrir son studio mi-mai et de donner des cours exclusivement à l’extérieur, sans échange de matériel et avec une distance réglementaire entre les participants.
De la même manière que le crossfit, le fitness tend lui aussi à se déployer en extérieur. Une stratégie que des coachs sportifs ou des salles de sport ont mise en œuvre dès la fin du confinement, par exemple en installant du matériel d’entraînement à l’extérieur ou en organisant des cours en plein air.
Aux États-Unis, plusieurs experts ont d’ailleurs recommandé de dispenser les cours de fitness en plein air, ce processus étant, selon eux, "plus propice à la distanciation sociale et à l’adoption de mesures qui pourraient réduire les risques de transmission".
Cet attrait pour l’outdoor perdurera-t-il à l’ère post-Covid ? L’avenir nous le dira…
Vous avez un peu de mal à vous endormir ou à rester dans votre doux sommeil jusqu'au réveil? Si vous avez déjà tenter une routine du soir avec une tisane et un bon livre, peut-être devriez-vous y rajouter 5 (petites) minutes de Yoga?
Dans l'Antiquité, les Romains cultivaient un art de l'esprit qui résonne étrangement avec ce que nous vivons actuellement. En effet, alors que la crise sanitaire nous pousse un peu plus à hiberner que les autres hivers, les plus sages d'entre nous n'hésiteront pas à se tourner vers l'otium pour éviter de sombrer. Oti-quoi ?
