Vous rêvez de vous sentir plus en forme et moins stressé ? Nous avons peut-être la solution ! Dans l’émission "La Grande Forme", l’herboriste Ellen Desmecht nous présente le bestseller des plantes vendues en herboristerie et surtout, une plante contre le stress : l’Ashwagandha.
L’Ashwagandha fait partie du groupe de plantes appelées "adaptogènes", comme le Ginseng. Ils luttent contre la fatigue et redonnent de l’énergie, tout en calmant le système nerveux. Ils augmentent notre capacité d’adaptation et notre résistance au stress. Cette plante va donc autant aider la journée pour gérer son stress, que le soir pour mieux dormir.
Quand on prend de l’Ashwagandha pendant un mois, on a l’impression d’avoir eu un mois de congé.
L’Ashwagandha est une racine séchée qui se vend en petits morceaux pour en faire des tisanes, mais également en gélules ou en poudre. Les tisanes sont aussi efficaces que les gélules, mais demandent plus de régularité car il faut boire deux à trois tasses par jour pour que ça fonctionne. "Quand on la prend pendant un mois, ça nous donne l’impression d’avoir eu un mois de congé" explique Ellen Desmecht.
